健康咨询描述: 你好,我皮肤发黑发黄,我感觉与荷尔蒙有关因为曾经手淫过,而且经常熬夜,我该怎么改善
经常手淫和熬夜这些不良的生活习惯会对身心造成伤害的。会引起肾精亏虚,精神虚弱,情绪低落,记忆力下降,甚至对神经系统造成危害。生活中要加以调整,养成良好的作息规律,不熬夜,减少对性的刺激,转移自己的注意力。同时积极参加体育锻炼,增强身体素质,相信会有所改善。
手淫并不会有害健康,反而一定程度上能够缓解青春期的性压抑,有利于放松身心,有利身体健康,但如果过于频繁的话,是会影响身体健康的,还有你熬夜这种习惯要彻底改变,劳逸结合,按照正常的作息时间,充足的睡眠,均衡的营养,也能够改善你皮肤的状况。
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