皮肤怎样变白，我这几天都没怎么出门

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，种情况属于个人体质方面的问题，皮肤是比较黑的情况。
      指导意见：
      一般的话，尽量的减少紫外线照射。而且可以用一些白醋加入清水中清洗，也有一些美白的作用，祝您健康。

      病情分析：
      你好根据你的描述平时注意防晒注意保养慢慢变白的.
      指导意见：
      建议你平时擦保湿美白护肤品和防晒霜饮食方面多吃水果蔬菜少吃辛辣食物不熬夜慢慢变白
      

      病情分析：
      你好，男孩子肤色黑些是健壮的表现，可能与遗传基因有一定的关系。
      指导意见：
      你平时尽量少接触日光暴晒，夏季出行时，可多穿些衣物进行遮挡，平时可多吃些新鲜的水果，蔬菜，补充足够的维生素。
      
      以上是对“皮肤怎样变白，我这几天都没怎么出门”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你所描述的情况，美白可以通过做好防晒工作，多运动促进新陈代谢，多食用含维生素C的食物等，但皮肤突然变黑有可能是某种疾病的预兆，建议观察一段时间后如果有异常建议到医院作诊断。