觉得心里很烦，注意力也不集中

      病情分析：
      女，22岁，主因觉得心里很烦，注意力也不集中，时常觉得很悲伤，也很容易暴躁，发脾气，觉得做什么都提不起来劲，总觉得对未来很恐慌。请求帮助。
      指导意见：
      通过以上情况描述初步考虑是神经衰弱症，建议您用一下这个药物安神补脑液，治疗一下。平时要少吃辛辣刺激性食物。多食新鲜水果和蔬菜。平时出外走走。

      你好，根据你的描述，您的所有的症状都是由于内心有很高的焦虑导致的，目前已被证实降低焦虑最有效的方法是运动，选择一项自己比较喜欢的运动，如：打球、跑步、游泳，坚持一小时左右，焦虑水平降低了，其他的症状就会消失！