我是一名12岁的女生

      病情分析：
      您好！根据你所说的情况，身高和遗传因素及后天发育因素有一定的关系。
      指导意见：
      建议您，你这个年龄，才刚刚进入青春发育时期，是生长发育的关键时期，需要多参加一些跳跃式运动如打篮球，跳绳等都有助于长高。平时注意增加营养满足身体发育的需要。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，仔细看了你所描述的这种情况。是单纯的生长身高吗？
      指导意见：
      跑步主要是促进体育锻炼，增加耐性，促进身体抵抗力。练习跳高有助于身体的快速生长。营养饮食，多晒太阳，补充钙质。可以练习跳高打篮球都是不错的选择。
      

      病情分析：
      女，12岁，主因想问一下跑步要跑多久能助于长高。请求帮助。
      指导意见：
      根据您的描述分析慢慢来，适量的运动，吃多点补钙的东西，早上起床喝瓶牛奶最好，祝您健康！
      
      以上是对“我是一名12岁的女生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！