我今年11岁，已经来月经了

女 | 11岁 2018-06-18 19:55:47 3人回复来自深圳市

健康咨询描述：我今年11岁，已经来月经了，但是身高才149，怎样可以长高，每天走路半小时可以长高吗？

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2018-06-18 19:57:16 我要投诉

      病情分析：
      您好，这种情况属于正常现象，不必担心，可以继续长高的。
      指导意见：
      建议加强营养，多吃高蛋白高营养饮食，口服铁锌钙口服液治疗，多观察身高变化。

董秀芳兰陵县向城镇卫生院副主任护师擅长: 肛周脓肿,痔疮,肛瘘,腹股沟斜疝,包茎,皮肤瘙痒症帮助网友：37466称赞：38

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2018-06-18 20:07:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的症状描述，你的情况，就是刚刚11岁，1米49已经来月经了。
      指导意见：
      身高跟遗传，和后天营养以及锻炼有关系，建议你平时，多锻炼，多吃高蛋白的，高维生素，高热量的食物。这些都有助于长高。

沈洁驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;应激帮助网友：16845称赞：4

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2018-06-18 20:17:19 我要投诉

促进身体长高的办法，一个是运动，另一个就是饮食饮食的情况，没有什么特殊不能吃的，只是在保证身体营养情况下吃等尽量长高的营养就可以
以上是对“我今年11岁，已经来月经了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！