男性备孕补什么微量元素？

      病情分析：
      男性备孕期间，如果自身不缺乏微量元素的，不需要补微量元素。
      指导意见：
      男性备孕期间适当增加营养。戒掉生活中不良习惯，比如熬夜、晚睡、吸烟喝酒等。

      你好，微量元素对男性的生殖内分泌功能有重要影响，特别是会影响精液的品质。男性备孕期间可多吃含锌食物，如新鲜海鱼、鲜牡蛎、紫菜、螺蛳、河虾、动物肝脏等

      对于男性生育来讲，最重要的微量元素之一是锌，它是男子精液的重要成分，也有人把锌称为“夫妻和谐素”。
       男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子质量下降。因此，补锌治疗也是目前临床治疗男性不育症有效的办法之一。 还有不饱和脂肪酸，它除了可以调节血脂、补脑健脑以外，还可以提高精子质量！美国加州大学洛杉矶分校公共卫生学院的研究人员发现，在食用12周的核桃（富含不饱和脂肪酸）后，男性体内的欧米伽-6和欧米伽-3脂肪酸水平显著增加，并且精子活率、活力及形态都有改善，精子染色体畸形也更少。 此外，番茄红素是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一，其清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，对改善精子质量起到重要作用。主要存在于茄科植物西红柿的成熟果实中。因此，多吃西红柿还是很有好处滴！
      这就是“男性备孕补什么微量元素？”的建议，希望能帮到你。
      以上是对“男性备孕补什么微量元素？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！