头昏头发白稀少干枯手机肌肉酸痛腰酸消瘦失眠如何食疗

      你好，建议均衡营养，不要偏食，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其是维生素C和B族维生素，多饮水，多排尿，多参加体育锻炼，如仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，跑步，散步等。可逐渐好转，必要时到正规医院就诊。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于脾虚以及肾阴虚弱的原因导致的了
      指导意见：
      这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的补肾中成药比如说六味地黄丸配合健脾的人参健脾丸等来进行对症治疗调理一段时间试试的了。
      

      病情分析：
      像你这种情况的话，主要可能是因为肾虚引起来的，要注意休息。增强抵抗力。
      指导意见：
      平时建议多吃点山药枸杞可以补肾的，少熬夜，适当的加强身体锻炼，注意营养。清淡饮食为主。
      
      以上是对“头昏头发白稀少干枯手机肌肉酸痛腰酸消瘦失眠如何食疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      听你这么说。这需要休息与调整饮食习惯。多吃蔬菜和水果。增加维生素含量。去医院检查。抽血化验血糖，血常规。看是否贫血。口服养血生发胶囊。
      指导意见：
      建议你。调整心态。注意饮食习惯。多吃蔬菜和水果。增加维生素含量？增强体质能量。配合药物治疗效果更好
      

      病情分析：
      你好，你的问题已收到，很高兴为你解答这个问题，根据你描述这种情况，头昏，失眠
      指导意见：
      考虑气血亏虚，建议你可以用山药，薏米，茯苓，百合熬粥喝，平时可以吃点动物肝脏，加强体育锻炼。