这两天我后颈和手臂上都长了这样的小疙瘩

      指导意见：
      从你的照片看，应该是传染性软疣，不过照片不是很清楚，要到皮肤科做个人工检查，如果是传染性软疣，可以用挤出疣核，用碘伏涂擦治疗的，多可以治愈的。
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况考虑可能是热疹导致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时少吃辛辣的食物的，清淡的饮食的，可以配合外用炉甘石进行治疗的
      

      指导意见：
      根据你图片的情况，这个就是痤疮导致的情况，现在就是注意休息好，注意不要吃辛辣的食物，注意抹点百多邦膏观察或是用点益备的凝胶膏摸摸看看效果。
      
      以上是对“这两天我后颈和手臂上都长了这样的小疙瘩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！