我一直耍手机，没有节制

      你好，根据您的症状，考虑是长期低头姿势引起的颈肩部肌肉疲劳。注意休息，调整姿势，必要时按摩调理。最好的方法是避免长时间玩手机。
      

      病情分析：
      你好，更高兴为你解答问题，应该是长时间保持一个姿势而感觉酸困。
      指导意见：
      建议，玩手机要节制。不但对眼睛不好，而且对颈椎也不好，不能沉迷于手机网络。
      
      以上是对“我一直耍手机，没有节制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，根据你的描述和你叙述的情况来看，这是你玩手机引起。
      指导意见：
      不要这样子过度玩手机，这样会引起颈椎病肩周炎的。多注意休息，保持充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于长时间玩手机过度劳累、肩周炎、颈椎疾病引起的可能比较大。
      指导意见：
      建议你平时多休息，可以按摩下局部，再配合服用红药片、舒经活络丸和双氯芬酸钠片来治疗，也可以做下拍片检查再治疗。
      

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是看手机时间长引起的肩背部不舒服或是受凉引起。
      指导意见：
      建议你以后注意少看手机，不要长时间保持一个姿势，多参加体育锻炼，增强体质。
      

      您好，您的情况是经常一个姿势引起的肩周炎症，建议您不能长时间同一种姿势，要适当活动，如果长时间低头，还容易引起颈椎疾病，只要改变这个习惯，过一段时间自己会好的
      
      以上是对“我一直耍手机，没有节制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！