白癜风患者如何做好自身的护理呢？

      指导意见：
      你好，要保持生活作息规律，避免阳光暴晒，适当锻炼身体，提高身体的抵抗力，不能吃辛辣刺激性食物，不能喝酒，不能吃海鲜，富含维生素ｃ的水果少吃，应该多吃花生
      核桃，黑芝麻，动物内脏等，能够促进黑色素的生成。

      病情分析：
      你好，到当地正规的皮肤科检查，确认为白癜风的话，需要按照医生的要求规律的用药治疗。
      指导意见：
      平常多注意生活规律，多吃黑豆，黑芝麻，动物内脏，少吃富含维生素c的水果，避免紫外线的长时间照射。

      病情分析：
      你好，白癜风是一种皮肤色素脱失斑，主要是由于黑色素细胞功能消失引起的。
      指导意见：
      得了白癜风，多注意洗澡水温不要过高，穿宽松舒适的棉麻衣物，不要在太阳底下直射，多注意防晒措施等。
      以上是对“白癜风患者如何做好自身的护理呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      ?日常：一、调节精神，稳定情绪1、保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。2、建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。3、劳逸结合，避免过度劳累。二、调整饮食，合理禁忌三、保护皮肤、免受损伤(机械性、物理性、化学性)四、树立信心，规范治疗
      指导意见：
      按照医嘱积极用药治疗，白癜风患者对于紫外线的防御能力是比较低的，所以不要过度的晒太阳，避免晒伤。白癜风患者的皮肤是比较敏感的，也不能够受到刺激。

      白癜风患者在日常生活中要尽量避免汗后阳光暴晒，受风;避免长期处于潮湿的环境中;夏天使用风扇，空调前应将汗水擦干;不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物;在平时保持良好的精神状态，心气平和，减少忧虑，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。

      白癜风患者都要坚持养成科学的饮食和规律的作息习惯。不要食用辛辣的食物，少吃含有维生素C的食物，多吃一些富含微量元素和矿物质的食物。冬季寒冷干燥，白癜风患者一定要多喝水，来补充体内缺失的水分。白癜风患者平日里要多注意休息，保证充足的睡眠时间。科学的饮食和规律的作息时间都有助于白癜风的治疗。祝您健康。