我身高1.55重130

      正常情况下，如果是饭后想要运动的情况，饭后一个小时是可以的。对于目前的身高体重来说，适量的运动能够起到减肥的功效，其他的效果是没有的了。
      

      你好，根据你提出的问题，可以在午饭一小时后跑步，午餐吃的不要过饱。运动的同时还要控制饮食，少吃高热量高脂肪的食物，避免喝饮料吃甜食，这样才能够瘦下来。
      

      病情分析：
      你好，是可以的，可以适当的进行运动，运动量减少的话，有可能会导致过于肥胖。
      指导意见：
      建议你可以通过运动节食进行减肥，每天运动1到2个小时以上，不要吃过于油腻的食物
      
      以上是对“我身高1.55重130”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您告知的情况中午吃饭后是不能跑步的，对胃的影响很大，午饭后要小睡会。
      指导意见：
      建议可以在上班的中间多站立、走动，不要长时间坐着，可以踮起脚后跟站立、高抬腿等。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，生完小孩后体重偏胖是可以通过锻炼来控制的。
      指导意见：
      饭后尽量不要过早锻炼，尽量超过一小时后再运动，平时适当控制主食量，少吃甜食及脂肪含量多的食物，多吃新鲜蔬菜水果。
      

      病情分析：
      中午饭后一个小时，要跑步的话是可以的，但要减肥可能效果不是很好。
      指导意见：
      除了适当的锻炼身体外，也要控制饮食，如少油少肉，多吃蔬菜水果，晚饭要在六点前吃，而且量要少一些，晚饭后只可以喝水。