前两天上了一节形体课各种高强度训练开肩下叉什么的我
健康咨询描述： 前两天上了一节形体课各种高强度训练开肩下叉什么的我本身身体硬回来之后就不行了浑身疼动一下关节就响。
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医生回复区
病情分析：
你这个情况，还是高难度的运动导致有肌肉拉伤的情况。
指导意见：
建议你要适当的休息一下，不要过度劳累，可以用点云南白药喷雾剂，缓解一下疼痛。
医生我脊梁骨左侧肿的没事吧
如果说没有外伤的情况下，没有太大关系，但是如果说有错位的情况下，考虑还是有骨折，需要去医院做个检查。
没有外伤应该没事吧还有就是这个大概多久才能好。
一般如果要消肿的话，大概需要一个星期到两个星期的时间。
好的谢谢大夫
不客气的，一般没有太大问题。
正常人也会出现关节弹响的情况您不要刻意引出响声就可以，像您这种一活动就响的情况肌肉筋膜炎粘连。早期滑膜炎有可能，需要注意休息避免劳累负重和受凉或者一个姿势过久，同时在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量
病情分析：
这位朋友，根据你所描述的这种情况，考虑由于运动强度过大。
指导意见：
建议注意适当休息，运动要循序渐进，不要一步到位。可以局部上热敷，贴膏药。
以上是对“前两天上了一节形体课各种高强度训练开肩下叉什么的我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，根据您的情况分析，考虑是劳累过度引起的关节疼痛。
指导意见：
建议您注意休息，最近不要进行高强度的强度运动，忌辛辣刺激食物，多喝水，观察一下。
病情分析：
你好，你的这种情况考虑一般都是肌肉拉伤引起的，这种情况慢慢养着就行。
指导意见：
你这种情况可以贴一些活血舒筋的药物膏观察看看，这种情况慢慢养着，应该没有问题的。
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，如果不同时不锻炼的话，会有疼痛的感觉是正常的
指导意见：
如果这个时间继续锻炼，慢慢就可以缓解这些症状，所以没有问题，不要担心，希望我的回答能够帮助你
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