腰椎不好别强忍,保护腰椎要养成好习惯

      病情分析：
      经常经行腰部活动，防止腰椎始终保持生理能力状态，一定要加强腰部腹肌锻炼，这样做的目的在于保持腰部的稳定，对腰椎经行保护能力，防止发生了退行性改变。体育运动适度为宜。
      指导意见：
      在下蹲时或是弯腰时一定要注意，注意当防止腰部损伤，如果因为工作性质导致腰部损伤，在这里尽量的避免受到腰椎退行性改变。避免腰部受到风寒的侵害，避免长期处以一种固定的姿势，加重了腰椎退行性改变，造成在临床上肌肉损伤。
      

      你好，你的主要症状如何？做啥检查诊断的？年轻人最常见的是腰肌劳损，多与长期姿势不良有关系，比如久站久坐，长时间弯腰等，可以注意休息，适当热敷，按摩，做腰背肌功能锻炼。
      

      病情分析：
      回复，首先根据你提供的情况，如果出现腰痛的情况下，应该进一步检查寻找原因。
      指导意见：
      建议，首先，根据你提供的情况，如果腰痛的情况下，应该进一步检查寻找原因，根据原因给予对症治疗，平时避免腰部着凉，还要加强一背肌的功能锻炼。
      
      以上是对“腰椎不好别强忍,保护腰椎要养成好习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的情况是非常的正确。要有正确的坐姿的。
      指导意见：
      建议平常要多休息，合理饮食，放松心情，保证充足睡眠，注意保暖，避免着凉。
      

      病情分析：
      腰椎有病变，疼痛呈放射性，也会引起腿部不适，容易压迫坐骨神经
      指导意见：
      不要做过于劳累的工作，运动不要剧烈，如果出现疼痛症状，不要强忍着，可以做一些适合的理疗，或用一些膏药来缓解症状，最好卧床休息