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晚上总是起夜，然后早晨起床感觉跟没睡觉的一样

男 | 22岁 2018-06-22 17:58:03 2人回复来自

健康咨询描述：晚上总是起夜，然后早晨起床感觉跟没睡觉的一样，特别难受，脖子上部男子下部胀，眼睛干涩，白天没有精神，是不是因为起夜导致的睡眠质量差

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吴莹济南市历城区人民医院二级心理咨询师擅长: 常见心理咨询，一些精神障碍的诊断，基本治疗办法，常帮助网友：13937称赞：3

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2018-06-22 18:02:53 我要投诉

你好，这个当然是有关系的，晚上老是起夜，这个本身就会影响到休息，所以白天就会精神乏力，对于这个情况，你白天的时候可以多喝水，尽量晚上七点以后不要再喝水，白天的时候要注意情绪的调节，不要老是卧床休息，适度的运动也都可以提高，改善白天的精神状态。

杨保卫二级心理咨询师擅长: 焦虑症,焦虑障碍,抑郁症,恐惧症,强迫症帮助网友：7932称赞：3

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2018-06-22 18:06:46 我要投诉

根据你对情况的描述来看，应该和起夜有很大的关系，由于晚上睡眠不足，所以会导致精神状态比较差，休息不好会引发一些很多的症状。