事情小到朋友朋友圈屏蔽了我
健康咨询描述： 事情小到朋友朋友圈屏蔽了我，很容易不开心，家长说你给孩子买的裤子短了而慌张，脑子空白，容易想乱说回复别人。别人说一句你们不负责任，退钱，心理慌张得很厉害，不知所措，又想乱说，瞎编回复别人。我是一个性格内向，比较宅的人，前段时间心情特别低落，有几次梦中哭醒，和説梦话。现在来了位新同事，说梦话少了，心情开朗了一些。但是一些小事，甚至可以説不是事，一句话，而容易心烦，难过，不开心，烦躁，沮丧，责备自己。是主要我心理太放不开的原因造成的吗？还是？我现在想要做出改变
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医生回复区
你好，你说描述的状况基本上是符合现实的。就是由你自己的心里放不开的原因造成的，那么这种情况下，我建议第一个那是要多读书，提高自己的思想境界，开阔自己的心胸。要和朋友们在一起，经常的，玩一玩说一说，释放自己的心情。再者就是请当地的心理咨询师的帮助，他们会用他们专业的心理学知识能帮助你解答疑惑的。你也可以在网络上做网络心理咨询师，包括我在内，进行较长时间的付费咨询
去年底走在大街上，感觉身体灵魂层面，跟周围的事物脱离了
这样的事情偶尔有那么一两次，你也不必太在意它就过去了，如果经常发生的话，那建议还是到当地的心理咨询师进行帮助解决。
嗯嗯，好的
祝你学习愉快！一切顺利！
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病情分析：
您好，这种情况有多久了？如果可以做到，就要做到放宽心胸，别在意那些鸡毛蒜皮的小事。工作要劳逸结合，有时间放松紧张的情绪。必要时可以休个假，或看心理医生吃药调理。
指导意见：
指导意见：要形成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态。平时多喝温开水，多吃新鲜蔬菜水果；饮食清淡，营养均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物；不熬夜保证睡眠充足。坚持适量的有氧运动，提高免疫力。
你情况持续多久了昵？
可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮你！
可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
以上是对“事情小到朋友朋友圈屏蔽了我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
上学的时候就会这样，但近两年好像比较严重，来公司工作快3年了，公司只有我一个员工，刚开始还好，后面有过两次奔溃，当着老板面就眼泪直流。公司让我转达一下话给客户，转达前就会个种怕，紧张。再者我不是在这城市长大的，所以这边基本上没什么朋友。前段时间家人説我天天都在説梦话，影响他们休息，他们说完这句话我心里也是有点不开心。
可以在生活中抽抽时间跑步晨练么？ 还有，加上睡前冥想放松！手机上安装个k歌软件儿！ 当然，能够当面咨询更好！
好的，谢谢~
祝福！安心，相信现代医药学：
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