避免胰腺癌该怎么预防？

      预防，1.保证戒烟、限酒
      首先，不吸烟。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。
      其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
      2.生活作息规律
      生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等，都会加重体质酸化，容易患癌症。所以，要养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种疾病远离自己。
      3.良好的心态
      有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚，从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张，引起气滞血瘀、毒火内陷等。
      4.不要吃过辣、过咸的食物
      不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
      5.加强锻炼
      加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗，可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
      6.不吃不新鲜的食物
      不要食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，防止病从口入。
      

      你好，吸烟是胰腺癌诱发因素的最重要的原因，因此在临床上我们建议患者避免吸烟，阻断吸烟导致胰腺癌发生的这个途径。其次是有慢性胰腺炎及胰腺囊腺瘤不治疗有可能导致胰腺癌，所以我胰腺疾病要及时治疗，暴饮暴食及酗酒是导致胰腺炎的主要原因，所以要避免。希望我的回答能帮到你。
      

      忌吃过辣、过热、过凉、过期以及过咸的食物，提倡低脂肪、低蛋白质、高纤维素和高维生素饮食，忌吃被污染的食品，这就可以减少2/3以上胰腺癌的发生，多吃维生素丰富的食物，每天新鲜蔬菜和水果必不可少。
      
      以上是对“避免胰腺癌该怎么预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      普及防癌知识，进行定期的例行体格检查。平时可以多关注胰腺癌的相关新闻科普知识，了解一些最基本预防胰腺癌的常识。
      

      可以对高危对象进行现代高科技的调查，如综合应用B超、ERCP、MRI选择性腹腔动脉造影及新近发展的癌基因检测。