医生好＼＼(^o^)/~
健康咨询描述： 医生好\\(^o^)/~，我4月2左脚脚踝脱位左腓骨骨折，4月8做了手术，然后到今天已经75天过去了。我十八岁，刚刚考完高考~~然后我实在想去玩了！我前天发现自己能走路了，脚也不肿不痛了，但是走多一点就有点累，我也不敢太用力，所以走路姿势和企鹅差不多……就想问问医生，我现在是什么情况？（拜托拜托医生啦！） 第一张是我准备出院时在医院拍的DR片，第二张是我离手术过去了52天时回医院复查拍的DR片。
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医生回复区
指导意见：
你好，根据你的描述，4月2号，左脚踝脱位，左腓骨骨折，4月8号做完手术，现在75天了，看图片手术成功，52天时恢复的也不错，建议你平时进行功能锻炼，热敷，按摩患处，患肢不要承重，慢慢来，在允许的情况下逐渐承重，多吃富含动物蛋白和钙质的食物，如瘦肉，鸡蛋，牛奶。
医生好！那怎么进行功能锻炼？我七月八才回去复诊，但是心里还是忐忑，想问一问您！我的脚存在肌肉萎缩，医生可不可以说实话告诉我，是不是真的一辈子都不会相同了…有什么办法能尽量让它相同吗…
先不负重锻炼，等逐渐能承重了再多锻炼患肢，多按摩热敷患肢，促进血液循环。用进废退，等好了就会和正常的肢体一样了。
真的可以回到以前吗…
可以的，好了后要多功能锻炼。肌肉会慢慢恢复力量。现在就开始活动，先别负重，做肌肉伸缩动作。
肌肉伸缩运动怎么做？
比如平躺着腿部用力，放松。多做几次。有空的时候就做。
骨折愈合需要一定的时间，新骨形成大约需要4-8周时间，新骨改造塑形大约需要8-12周时间，所以骨折完全愈合最少约需3个多月的时间，骨折完全愈合前注意不要完全负重活动，目前看片子你的情况恢复还是挺好的
医生好！那负重是什么概念？我前几天发现自己能走了…就经常拿杯子去客厅装水回房间玩电脑啦！而且…总感觉自己的脚尖是没有力气的！（超级伤心的）医生我…什么时候才能和朋友去逛街…（大哭）
负重训练，即台湾习惯称法的重量训练为以增加肌肉强度及体积为目的的运动训练。使用不同部位骨骼肌组织的收缩（向心收缩或离心收缩）产生力量，抗衡重力（通常指哑铃、杠铃及其他器械之重量或阻力），使肌肉得到锻炼。要循序渐进。
病情分析：
您好，刚刚做完手术，时间不长，不建议剧烈运动，这样不利于康复。
指导意见：
建议您三个月以后可以缓慢的进行功能锻炼，前提是要拍片检查一下是否完全康复。
以上是对“医生好＼＼(^o^)/~”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生好！我7月8才够三个月，但是我想提前知道有什么方法可以让脚尽量和右脚一样吗…（拜托拜托了！）
不可以求之过急要慢慢来。
病情分析：
你好！根据你的描述的情况和上传图片来看，应该是有左腓骨远端骨折内固定手术病史。
指导意见：
从你上传的第二张图片来看，骨折线模糊，应该是有骨痂的形成，整体愈合尚可。建议你最好还是尽量减少运动，更应该减少行走和避免患处负重。以利于骨折愈合。术后三月再根据复查结果来确定是否可以正常行走。
医生好呀！那尽量少走动？我朋友又说…现在我这样可以多走走了…可能只是我们这里的传言，但是医生我具体什么时候才能走？才能逛街？（拜托拜托啦！）
术后三个月后建议拍片复查。根据拍片检查结果来确定是否可以下地行走。平时休息时可以用手按摩患肢，防止出现肌肉萎缩。
医生多按摩左脚是什么概念…我发现手术刀口位置的皮肤…都特别脆弱，当我不小心碰到桌角什么的，就会马上擦破皮，伴随着疼痛更是经常有的
按摩左侧大腿和小腿的肌肉，主要是防止左肢肌肉长时间不运动而出现的萎缩。尽量避免触碰手术部位的皮肤。
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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