如果我来大姨妈了，还能做仰卧起坐吗

      病情分析：
      你好，11岁来大姨妈也算是正常的，现在，月经血流量多吗？如果多的话不建议做仰卧起坐。
      指导意见：
      建议你放松心情，不用太紧张了，月经期一定要注意保暖，不要受凉，不要吃冰冻生冷的食物。
      

      你好！月经期间不宜做剧烈活动，容易发生月经过多，应当多休息，避免紧张劳累，受寒等等，11岁来月经有点早。
      
      以上是对“如果我来大姨妈了，还能做仰卧起坐吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况，如果在月经期间，尽量不要做剧烈运动的
      指导意见：
      这种情况如果做剧烈运动容易抻到，尽量就不要做运动，平时要少吃凉的食物，观察看看
      

      病情分析：
      你说的是月经来潮，如果11岁来潮，说明有早熟的原顾，也属于正常。
      指导意见：
      建议，可以保持经期清洁，卫生，心情舒畅，情绪稳定等。这样，有一定的好处。
      

      在来月经期间，注意休息，避免进行剧烈运动，其中包括进行仰卧起坐，而且需要注意避免寒凉，潮湿的环境，注意保暖，以免引起痛经的病情。