我右脚根骨粉碎性骨拆打钢板

      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况你注意休息，减少活动，慢慢恢复。
      指导意见：
      恢复期间一定要养成良好的生活习惯。尽量减少活动和劳累增加营养，保证每天有充足的的休息时间。

      你好，根据你说的情况。脚后跟骨折，术后4-6周要注意复查一下，如果愈合良好，可以给予功能锻炼，脚后跟紧，一般是骨折，手术对肌肉影响引起的，可以多烫洗一下，局部按摩。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你由于跟骨骨折术后一个月，现在开始锻炼出现脚后跟不舒服是很正常的现象。由于一个月内没有锻炼，有可能是关节僵硬。
      指导意见：
      你这种情况可以逐渐进行功能锻炼，慢慢就会适应的，不要着急。锻炼幅度不要剧烈，运动量要逐渐加强。
      以上是对“我右脚根骨粉碎性骨拆打钢板”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好由于内部固定是针对比较严重的骨折，而且术后也是需要，减少运动和站立太久了的时间。
      指导意见：
      功能锻炼和到了一定的时间复查也是，需要多注意关注和平时，也是多进行补钙方面的治疗，和多注意泡脚才可以的促进血液循环，解除疲劳过度的情况。

      病情分析：
      你好，跟骨骨折行内固定一个月，在这一个月踝关节活动会受限，处于僵硬状态，所以，开始锻炼活动感觉不灵活。
      指导意见：
      你好，你现在的情况，别紧张，属于正常现象。逐渐会好转和改善。且锻炼活动时，要逐渐增加量和度，不可操之过急，局部热敷，每天温开水泡洗。

      指导意见：
      骨折的治疗复位固定是让骨头能在正常的位置长好。固定时间到后拍片子“证实长好了”，一定要证实已经长好！才能去掉石膏等。你一个月是不是已经长好了？
      等到长好了，那时不等于功能正常。由于固定肌肉会萎缩关节会僵硬，功能的恢复还需要通过艰苦的“功能锻炼”才能慢慢恢复。
      锻炼得早恢复得快，锻炼的迟，效果就差。要循序渐进。要主动活动不要别人搬动。
      原则是循序渐进，每小时练5分钟，每次比上次有进步。
      下肢以活动，先柱双拐以后慢慢弃拐。坐着脚底放一个玻璃瓶用脚底心滚动，以及扶桌子做下蹲动作。以及走路等等。肿痛时可以外用活血化瘀的云南白药喷剂红花油等也可口服消肿止痛藥物帮助譬如三七伤药片，七叶皂苷钠片等药物。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析，你的情况考虑是恢复过程中正常状况。
      指导意见：
      除了功能锻炼外休息时应该抬高患肢，局部理疗热敷促进血液循环，有利于骨折愈合和减轻疼痛。走路时注意避免负重和剧烈运动，特别是跑跳要禁止。
      以上是对“我右脚根骨粉碎性骨拆打钢板”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！