你好!预防颈椎病首先应避免长期固定姿势,如久坐、长期低头伏案工作等,平时生活中定时起身活动,每半小时或1小时适当进行颈部运动,如米字操,可缓解局部肌肉痉挛,改善气血运行,避免颈椎病发作,此外应注意避免提拉过重物品,避免睡高枕,希望对你有帮助
以上是对“没在患颈椎病之前怎么预防”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,长时间低头,一个姿势时间太长,这样的情况会引起颈椎疾患,头晕不舒服的现象。
指导意见:
平常需要生活规律,保证睡眠,避免劳累,熬夜,避免长时间的低头,可以做颈部的活动按摩,避免颈椎问题
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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