健康咨询描述: 就是很容易发脾气。有一点小事情就很容易发火,感觉心里很不舒服。
你好,跟你的描述描述,有一定的焦虑情绪,最近压力很大吗?建议首先得自我调整,多和家人朋友同学沟通交流,说出自己内心的感受,舒缓压力,白天做适当的体育运动,增强体质,晚上睡前用温水泡泡脚,听听我的音乐,保持良好的睡眠状态。
你好,平时觉得不是事儿的事,是不是也容易让你发脾气。感觉你比较焦虑,心情抑郁,最近是否经历了什么事情?首先自我调整型,适当锻炼身体,要是没有效果,就需要找心理咨询师解决问题
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