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我想问一下心理咨询师

女 | 14岁 2018-06-25 21:53:26 1人回复来自株洲市

健康咨询描述：我想问一下心理咨询师，我想变得无所谓一点，怎么办，我老是较真。

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较真就是所谓的牛角尖。你现在已经认识到自己的问题了，说明你想改变自己，你还给自己设定了目标，想无所谓一点。那就逐步改变自己，把心放宽一些，难得糊涂一点，把得失看得淡一些，不去斤斤计较，慢慢就会有所改变的。

2018-06-25 22:09 ask84750191ly 追问

可能我控制不住自己的脾气，什么事都会想很久，怎么办？

2018-06-25 22:15医生回答：

对于一件事想很久，就会平添烦恼。最简单的方法是在一页纸上，画个T字格，左侧写出有利方面，右侧写出弊端，给自己设定个时间来思考这个问题。慢慢就把这种问题解决了。不能着急，要逐步开始，只要每次都有所改善就好！在情绪上要接受自己。