健康咨询描述: 我长期以来晚上睡不着觉,而白天要昏混入睡!晚上头脑有各种各样的想法一有五年了,我是男22岁
你好:你的失眠采取自然疗法,最好不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,我们医院可以免费提供。加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
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