总感觉身上好痒，像是虫子一样在身上爬

      你好，根据症状描述考虑皮肤瘙痒症可能，和吃辣椒海鲜牛羊肉，作息不规律，情绪不稳定，摩擦刺激等诱发的皮肤瘙痒的过敏性皮肤病，建议皮肤科面诊确诊后，抗过敏治疗观察。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述不是太清楚，建议最好上传图片，以便明确诊断，也可以到三甲医院皮肤科面诊，让专业的人员为您明确诊断，确定最佳的治疗方案。
      指导意见：
      日常生活注意休息，不要熬夜，不要劳累，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜。忌食辛辣刺激性的食物，祝你健康。
      

      病情分析：
      这可能是皮肤瘙痒症。是多种因素引起的。多与心情有关。
      指导意见：
      需要保持良好的心情，努力学习，分散注意力。口服肤痒颗粒，西替利嗪片，维生素C片。
      
      以上是对“总感觉身上好痒，像是虫子一样在身上爬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！