我长不高，怎么才可以长高呢

      11岁还处于生长发育期，可以通过饮食上多吃富含钙的食物如豆类肉类乳制品等或吃点钙片，多运动如打篮球，跳绳慢跑游泳等保持充足的睡眠来促进生长发育。
      

      病情分析：
      身高发育主要是父母遗传基因决定的，比如父母身高比较高子女身高就高，后天营养不良也会导致身高发育不好
      指导意见：
      你现在还是发育阶段，现在发育比较慢，女孩子一般22岁以后停止发育，所以不用担心，平时可以多跑步散步运动锻炼，多吃蔬菜水果肉类有利于发育
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你才十一岁，正处于生长发育期，还会长的。
      指导意见：
      建议生活规律，按时作息，合理安排饮食，多吃含钙丰富的食物，适当多运动，促进长骨的生长。
      
      以上是对“我长不高，怎么才可以长高呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！