最近几年开始，感觉体质变差了

      你好，根据你的描述，建议到医院中医科就诊，采取辨证论治，可服用中药进行调理。考虑是肾虚血热而造成的，建议服用六味地黄丸或金匮肾气丸进行调理。感冒后可服用莲花清瘟胶囊，注意休息，多喝温开水，加强饮食调养，饮食宜清淡，易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅，日常注意加强体育锻炼，提高机体免疫力。
      

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，你的月经周期都会延后几天，这种情况也是正常现象的。
      指导意见：
      建议，月经延后并不一定是贫血导致的，服用阿胶可能不会起作用。建议，可以服用补肾精的药物五子衍宗丸来治疗。
      

      病情分析：
      你好，这些多与你过去生活内外因素的影响，导致的内分泌失调，中医认为肾虚了，你虚不受补而适得其反了，手指的麻木可能与凉水多有关系
      指导意见：
      想自然的对症治疗，只有找中医看看，开点自然的中药治疗，平和的去调理下了，这样才有效果，才有可能自然的恢复健康，成药很对症的可能就没有，供参考
      
      以上是对“最近几年开始，感觉体质变差了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况有月经周期推迟，声音嘶哑，还容易上火，我考虑肝肾阴虚。
      指导意见：
      建议吃滋阴降火的中药，比如沙参麦冬当茶饮，或者六味地黄丸也可以长期服用，饮食不要吃辛辣刺激性食物，按时作息，适当的运动锻炼身体增强体质。