健康咨询描述: 儿子今年15岁,读初二,学习还可以,挺用功的,可能快了期未考试了,压力大关系,最近晚上睡眠很差,晚上睡不着,上个星期中午还很睡,晚上打电话过来精神很差,一直说睡不着,我该怎么办,该带他哪里看?
因为压力过大导致睡眠障碍,像这种情况,建议平常可以使用放松疗法,缓解他的压力,服用一些谷维素,也是有助于减少植物神经紊乱所导致的睡眠障碍,睡觉的时候服用一杯热牛奶,可以提高睡眠质量,可以去医院的中医科,服用,一些中药调理也是很好的。
根据你描述的情况看,你孩子面临期末考试学习压力大,他出现这种情况与这些压力是有很大关系的,可能有一些紧张焦虑躁动导致的睡眠不好,所以你一定带孩子去心理科就医,让医生给做一些心理的疏导,作为你自己,不要给孩子太多的压力,让孩子顺其自然,只要尽力就好。
你好,青少年的压力大都是来自于学习,现在已经快考试了,就一定要减轻她的心理压力,最好跟老师一起商量,老司机家长不能给孩子任何施加压力,让孩子去学校心理咨询室咨询,这是让孩子安排好最后几天的学习计划,细分,每天应该做什么事?做好计划后就做好每天的事,不要考虑未来这样就没有压力,不会焦虑而产生失眠
以上是对“儿子今年15岁,读初二”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,孩子主动和您倾诉,说他失眠的情况,那么,应该和他进行一个正面交流,然后,让进行一些中药的调理,观察一下他现目前的情况,让她做一些心理放松训练。注意营养饮食摄入,均衡。
您好,根据您提出的问题,作出如下回答:您的孩子应该就是学习压力太大了,或者是遇到了什么心理问题,您应该带着他去心理咨询师处去治疗,让他敞开心扉发泄出来,长时间睡眠不足的话,很容易变成焦虑症和抑郁症的,尽早治疗,多安慰他,不要责备,让其顺其自然的学习就好,不要有压力,不要过于在意成绩,自己努力了就好,多带孩子出去玩,不要一味的沉浸在学习当中,会容易出问题的。可以适当拓展下业余爱好的。
指导意见:
你好,这种因面临重要考试产生焦虑的情况是比较常见的,虽然说适当的紧张是对考出好成绩有利的,但过度焦虑、失眠是有负面影响的。我的建议是:1、如果条件允许,可以先把孩子接回家里住一段时间,也就是不要持续住校,暂时离开紧张焦虑的环境氛围;2、可以带孩子参加一些他平时喜欢的娱乐活动,看看喜剧电影、听听音乐会都比较适合;3、引导孩子多运动,身体上出汗、代谢增快能有效减轻心理压力。
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