我是一名学生今年18岁

女 | 18岁 2018-06-27 01:29:08 3人回复来自和田地区

健康咨询描述：我是一名学生今年18岁，想大腿快速减肥的运动方法，也可以睡觉前，所用30分钟左右

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李守霞滦南县中医院副主任医师擅长: 勃起功能障碍,早泄,月经失调,肠胃炎,抑郁症,焦虑帮助网友：16052称赞：1

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2018-06-27 01:39:35 我要投诉

你好，跑步、骑车、跳绳都是比较好的减大腿的减肥运动方式，也可以配合局部针灸、拔罐的治疗方法局部减肥，合理调节饮食结构，适当控制饮食。

张玲丽九江市中医医院主任医师擅长: 运用针灸,推拿治疗颈,肩,腰,腿疼痛,椎间盘突出, 帮助网友：25286称赞：1

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2018-06-27 01:52:36 我要投诉

你可以在家里做针对腿部锻炼的运动，可以每天在家里的床上做空中蹬车的运动，每天三十分钟左右，这是专门瘦腿部肌肉的，坚持锻炼一段时间就有效果。

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尹国栋东莞市康复医院医师擅长: 腰椎间盘突出,中风病,肩周炎帮助网友：944

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2018-06-27 01:37:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，大腿肥胖的原因有很多种，例如缺乏运动，过度甜食等，都会引起肥胖
      指导意见：
      建议你平时注意饮食，避免过度肥甘厚腻，不要盲目运动和节食，根据自己的能力，可以选择慢跑30分钟，或者深蹲，踩自行车，游泳等，注意适可而止
      以上是对“我是一名学生今年18岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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