医生，我脸上长了好多斑

      你好，脸上长斑，可能和用化妆品，内分泌失调等有关。最好从内在调理，饮食上注意吃新鲜的水果蔬菜以及五谷杂粮，比如苹果猕猴桃，柠檬水，冬瓜，黄瓜，西红柿，红枣，红豆等等，不要吃高脂肪食物和油炸食物。保持充足的睡眠，晚上睡觉要关灯，开灯睡觉影响褪黑素的分泌。避免长时间暴晒。可以自制一些面膜，比如冬瓜面膜，黄瓜面膜等。也可以去看中医用中药调理。

      病情分析：
      您好，从图片来看，应该考虑是黄褐斑，一般与肝郁气滞血淤等有关。
      指导意见：
      建议您看中医皮肤科，仔细辩证后，应用中药内服及外敷进行综合治疗就可以了。

      病情分析：
      您好，出现斑点是因为精血不足、气血淤积滞皮下，黑色素过度沉着导致的。因此要祛斑得内调（人体内在调理），通过内调身体正常了，不仅没有斑点，皮肤也会更白、更光滑细嫩。
      指导意见：
      首先建议你从生活作息开始调整，给身体转好的一个良好的恢复环境，停止使用一些祛斑的化妆品，不得熬夜，在饮食方面可以吃些排毒的食物。
      以上是对“医生，我脸上长了好多斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！