意识到手淫的危害，如果从16岁现在开始戒手淫

      适度手淫没有问题，但要避免过度手淫。长期过度手淫会导致以下危害：
      一、泌尿生殖系统：手淫过度会导致一系列男科疾病的出现，如慢性前列腺炎、尿末滴白、下腹及会阴部不适、患者有尿频尿细，早泻滑精,便后滴白,腰酸背痛，严重的会导致肾炎的出现。
      二、中枢神经系统：手淫过度会导致患者意志消沉，记忆力下降，注意力不集中，理解力下降，头昏，失眠，容易做梦，心悸等。
      三、心理压力：手淫过度会使得患者产生严重的精神负担，青春期早期就手淫且很频繁，会让锌等元素过多流失，影响到身高和体能的发育。
      四、其他影响：过度手淫还会导致腰酸无力、早泄、无法勃起、性欲减退、不射精等。由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，从而影响到正常的性生活。
      

      你好，如果长期，有手淫习惯，就会引起阳痿早泄，或者引起以后性功能低下，建议及时戒掉这种习惯，平时少看一些黄色书籍或者影片，保证良好的心态。
      

      越早越好，戒掉手淫不良习惯，长期手淫容易引起泌尿系感染染血，前列腺炎等。戒掉手淫，多吃富含蛋白质的饮食，奶，瘦肉，海鲜豆制品。饮食生活规律，多参加锻炼身体，会慢慢恢复的。
      
      以上是对“意识到手淫的危害，如果从16岁现在开始戒手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，频繁的手淫，使泌尿系统长期处于充血状态，造成局部免疫力下降，可引起尿道炎，前列腺炎，精囊炎，性功能减退，早泄，建议及时戒掉手淫，要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加集活动，避免过度手淫造成的不良后果。
      

      指导意见：
      你的这个问题是手淫习惯，建议你及时戒除手淫习惯，青少年身体还在发育，目前各项机能还不成熟完善，以少手淫为好，平常多运动增强体质，均衡饮食，为将来的夫妻生活幸福打下良好的基础。
      

      病情分析：
      你好，如果频繁手淫不利于你的身体健康。你现在才16岁，需要戒除手淫。
      指导意见：
      需要戒除手淫，频繁的话会导致精力身体体虚血虚。忌高脂肪，油炸油煎辛辣刺激食物，多喝水。