老师怎么才能知道自己的心里是健康的还是不健康的

      你好，心理健康的，可以看一下自己是否这样的行为正常，比如说，能睡着觉，能吃下去饭，能正常的工作或者学习，能和别人正常的交往。至于你说的经常心慌的话，你可以到医院看一看自己的心脏有没有问题。一般情况有压力也会出现这种情况的，你可以通过锻炼身体，增强体质，可以通过读书交流，增大自己的包容心。可以理清楚，家庭关系，学习工作的关系，这样的话就能做到处事不惊。
      

      每个人都有担心恐慌的时候，但是一直处于这种状态，并且不知道原因，时间较久的话，容易积劳成疾。看看医生去吧。什么时候开始有这种感觉的，这之前发生过什么事？
      

      您所说的这种情况，应考虑是神经衰弱，没有器质性疾病，没有哪种仪器可以诊断，只是根据症状体征诊断。建议可服用安神补脑液，朱砂安神丸，谷维素等药物治疗效果较好。注意休息，保证充足睡眠，保持心情愉悦，多吃蔬菜水果，忌生冷辛辣等刺激性食物。加强锻炼，增强体质。
      
      以上是对“老师怎么才能知道自己的心里是健康的还是不健康的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！