备孕期怎么运动，比较安全

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，可以适当的散步，不建议距离的运动。
      指导意见：
      保持心情舒畅，注意多休息，生活要有规律，不经常熬夜，注意饮食合理搭配，祝健康好孕！
      

      病情分析：
      备孕期间需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，可以多吃一些豆类食品。如果月经规律的话，下次月经前14天是排卵期同房容易怀孕
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，远离高温辐射。排卵期同房怀孕的几率很大。
      
      以上是对“备孕期怎么运动，比较安全”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      备孕期间建议你口服叶酸片预防胎儿神经管畸形。适量活动，避免劳累。
      指导意见：
      建议您备孕期间注意休息，避免劳累，注意饮食，注意睡眠，禁止口服辛辣性，刺激性，生冷硬的食物。
      

      病情分析：
      你好，在备孕期，可以一般的散步就可以，生活作息要有规律，注意休息，避免熬夜。
      指导意见：
      在被备孕期双方要同时口服叶酸片，可以预防胎儿先天性的神经管发育畸形，禁烟禁酒，可以在排卵期内同房，受孕几率较大，排卵期一般在下次月经前14天左右。
      

      病情分析：
      在备孕期的话，适当运动，锻炼身体，不要剧烈运动。备孕前三个月一定要服用叶酸
      指导意见：
      合理安排作息时间，避免熬夜，不要抽烟喝酒，避免往人多密集的地方去，以免引起上呼吸道感染。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，备孕期应该选择一些有氧运动，如慢跑，游泳，散步之类的。
      指导意见：
      排卵的话和饮食的关系不是很大的，不过还是建议多加强营养支持的，忌食辛凉辣的食物，劳逸结合的。
      
      以上是对“备孕期怎么运动，比较安全”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一些不太剧烈的有氧运动，都是比较适合您的，比如踢毽子，散步的等。
      指导意见：
      日常生活中，高蛋白饮食有利于提高卵子质量，或者您也可以用排卵试纸监测排卵，以便于您尽早受孕。
      

      你好，备孕期应该戒烟戒酒。不要熬夜，适当的锻炼。可以做一些慢跑，快跑等有氧运动，排卵跟食物没有什么太大关系。注意备孕期三个月补充叶酸。可以去医院用b超监测排卵。
      

      病情分析：
      你好不要担心放松心情，现在没有其它不舒服的症状吧
      指导意见：
      现在这种情况备孕期间一定保持心情舒畅，不要有太大压力，加强锻炼增加身体抵抗力