昨天晚上被手机铃声吵醒了
健康咨询描述： 昨天晚上被手机铃声吵醒了，醒来的时候我看了一下手机才凌晨一点二八分，醒来我就从一点二八分睡到五点三十几就醒来了然后就再也睡不着觉了，请问这样会不会影响长高？
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指导意见：
你好，根据你所叙述的昨天晚上被手机铃声吵醒的情况，我认为，这一晚被吵醒并让你睡不着，并不会影响到你长身子的，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你现在所处的青春发育期阶段，使你在自己的正常生理发育成熟后，就容易把自己的更多精力放在自己的诸如身高这类外在形象方面，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易在你遇到被手机铃声吵醒而睡不着可能会影响到自己的身高的后果，内心容易给予过分的担心和关注，并由此让你容易产生你所提出的这种疑问来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，多了解青春发育期阶段的心理特点，正确地认识自己的身高问题，学会相信自己，消除过分的担心和关注，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱身高给你带来的困扰。
像这种的偶尔事件发生以后，每个人都会碰到这样的事情，记得下次把这种手机铃声调在振动上，这样也不影响自己的休息，也不会影响别人，偶尔一次两次的这种睡眠的障碍是不会影响你的生长的，
以上是对“昨天晚上被手机铃声吵醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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