失眠，突发性失眠，失眠

      病情分析：失眠原因很多包括心理，生理，环境因素，精神疾病，躯体疾病及药物引起，失眠多与精神紧张压力大有关，可以吃谷维素和养血清脑颗粒改善睡眠，适当户外运动锻炼精神放松，每晚睡前温水泡脚有助眠作用！
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况考虑可能是压力大，或者就是精神紧张的原因引起的。
      指导意见：
      建议你可以喝点安神补脑液调理治疗一段时间，平时多注意休息，尽量不要劳累，每天晚上10点以后必须睡觉，睡觉前可以喝杯热牛奶，都有利于睡眠的。
      
      以上是对“失眠，突发性失眠，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的，失眠考虑是和自身的内在情绪是有关系，建议是要降低自己的生活压力，坚持运动锻炼，释放内在情绪，调整一下自身的生活状态。
      

      你好，很高兴为你解答。压力过大会导致失眠，要放松心态，多去户外跑步，接触大自然，睡前用热水泡脚，疏通脉络，睡前喝一杯热牛奶，安神补脑。紧张的时候可以做深呼吸，愿你早日康复。
      

      指导意见：
      你好，如果是因为偶然事件导致的失眠，48小时内的失眠不必处理，不影响思维、精神状态。超过48小时的突发性失眠可以临时应用助眠药物，常用的佐匹克隆、安定等都可以，从小剂量开始用，只需在睡前辅助用药一次即可。如果经常出现失眠，还是建议学习睡前放松练习：比如睡前养成固定的行为，读书、听固定音乐等，舒缓的运动也是有益于睡眠的。