耳鸣已经7年了，感觉神经衰弱

      通过你的描述如果经常会出现耳鸣头痛症状，这种情况考虑可能是由于脑血管痉挛或者脑供血不足颈椎病等原因引起的，建议可以去医院完善相关检查来明确诊断，平时要调整好作息时间，保证充足睡眠，不能经常熬夜，保持健康的生活节奏。
      

      神经衰弱是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，病理性症状需要正规干预治疗，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，规范治疗，进行一些放松训练缓解情绪，保持规律作息，尽量避免劳累和压力太大。
      
      以上是对“耳鸣已经7年了，感觉神经衰弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的耳鸣已经7年的情况，我认为，还不足以诊断为神经衰弱，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己的耳鸣症状内心容易给予过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就容易让你内心产生较强的焦虑情绪，并容易通过局部头疼的躯体症状的方式表现出来。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，学会理解和接纳，有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。
      

      试试在休息时，全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着你耳鸣的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……