我皮肤较黑，怎么样才能变白

      你好，根据你所说的情况，建议日常生活中一定要注意肌肤的清洁保湿和防晒，外出时要使用太阳镜和遮阳帽，同时保持充足的睡眠，避免熬夜，适当运动，促进肌肤排毒。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，由于内分泌失调所引起的青春痘。
      指导意见：
      不要吃辛辣油腻煎炸等刺激性食物，多吃点蛋白质含量高的食物，外用维A酸涂抹，少晒太阳，皮肤就会白起来了。
      

      病情分析：
      根据您的描述，皮肤较黑，建议你平时多吃维生素c含量高的食物，也可以口服维生素c，用柠檬水泡茶喝，出门注意防晒。
      指导意见：
      日常生活注意休息，不要熬夜，不要劳累，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物。
      
      以上是对“我皮肤较黑，怎么样才能变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！痘痘就是痤疮，可以做增白面膜，美容店买面膜，可以自己在家做。痤疮是内分泌失调引起的。
      指导意见：
      建议日常生活中要忌口，辛辣刺激性食物以及油炸食物尽量少吃，多吃蔬菜水果，注意休息，睡眠规律，并保持大便通畅。还要防晒。
      

      病情分析：
      首先是注意好防晒，不能熬夜的。然后是记得多喝水。多吃蔬菜水果。这些都有帮助。
      指导意见：
      然后是痘痘的话皮肤要是油腻就用硫磺皂洗脸的。同时是痘痘瘙痒疼痛的话就是擦夫西地酸软膏进行治疗。严格忌口。多喝水。不能熬夜。多锻炼身体。