健康咨询描述: 宝宝十一个多月了,睡眠规律比较稳定。存在一个问题:无论中午或晚上睡觉,只要房间暗就很快睡着,越黑越好。然而有时候出门游玩,中午找不到暗的房间,就会出现辗转一个多小时才勉强入睡或睡的时间很短,然后人的情绪就不好。 这个中午也要暗环境的睡眠习惯好不好?是不是一定要改?怎么调整?
不需要改,要让宝宝在什么环境下都能入睡。要让他知道白天和晚上的区别,白天尽量亮一些,到晚上的时候一定要让房间保持暗淡的光线,继续睡眠,宝宝习惯了就好。
你好,根据你描述的情况,从你描述的,情况来看,这种情况应该属于正常的现象,一般人在睡觉时都需要在比较暗的环境下才能够,比较快的入眠,那么比较亮的环境那么久不容易入睡。如果想让宝宝适应比较亮的环境,睡觉,那么就要,逐渐的,多让他在一些,比较明亮的环境当中,入睡,那时间长了,他就习惯了这种环境。
以上是对“宝宝十一个多月了,睡眠规律比较稳定”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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