以前有手淫的坏毛病现在戒了至少20天了身体却不如从

      你好，您的情况应该是长期频繁手淫所引起的肾虚体虚等问题，建议您平时要增强饮食营养，多吃些高蛋白质的食物以及水果蔬菜，同时可以选择吃些益气补肾的食物，保持好个人卫生，尽量避免手淫，多进行一些身体锻炼有助于增强体质缓解症状。

      病情分析：
      你好，男性经常手淫就会引起身体虚弱，肾虚性功能低下，阳痿早泄等等。
      指导意见：
      建议你及时戒除手淫，经常锻炼身体，可以吃点。六味地黄丸调理一下，配合多元维生素片和葡萄糖酸锌片一起服用。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况考虑有生活不规律造成的肾阴虚。
      指导意见：
      建议生活规律，按时作息，不要熬夜，合理饮食，多吃水果蔬菜，适当多活动，
      
      以上是对“以前有手淫的坏毛病现在戒了至少20天了身体却不如从”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！