注意力不太集中，有点焦虑症状

      指导意见：
      您好！根据您的描述，您是出现了焦虑的情况，建议您调整作息时间，要规律，早睡早起，多进行锻炼，有氧运动，如跑步，也可以到心理科进行心理疏导。
      

      你好，根据你所描述的情况，你的这种情况的话，平时要多注意休息，要保持心情舒畅。平时睡前要养成泡脚的习惯，可以喝一杯热牛奶来改善睡眠，如果症状好久还没缓解的话，建议去医院检查一下。
      

      指导意见：
      您好，按照您描述的情况的话，考虑您是不是最近的压力有点大了？如果是压力比较大，或者是晚上玩手机之类的睡的台湾的话，就会导致您精神不太好的。
      
      以上是对“注意力不太集中，有点焦虑症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你描述的一些症状表现，请问是在什么状况下有这样的表现呢？多久了？是否发生活特别的事情？对你的生活有怎样的影响？如果经常这样，你可以尝试放松训练，可以听听舒缓的音乐，紧张时深呼吸训练，把注意力集中你得呼吸上，放松身心。