我今年75了便秘，吃变通第一天吃两粒第二天吃两粒第

      长期便秘的话，可以多喝水，多吃水果蔬菜可以吃乳果糖，也可以喝蜂蜜水，可以用大蒜泥糊脚心，这个效果还是比较好的，如果几天没有排便的话，可以临时用开塞露
      

      便秘首先要调整饮食，多吃蔬菜水果水果，蔬菜多吃芹菜韭菜，水果要多吃香蕉，每天一杯蜂蜜水，润滑肠道，通畅大便。必要时口服芦荟胶囊或者是麻仁润肠丸，每天要多喝水。
      

      病情分析：
      您好，根据您所提供的描述来看，您是老年性便秘。依赖药物。
      指导意见：
      建议您平时忌食辛辣刺激肥厚油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果。应该清淡饮食，多吃含粗纤维多的食物。并摩腹以促进肠胃蠕动。养成定时排便的习惯。多喝水。
      
      以上是对“我今年75了便秘，吃变通第一天吃两粒第二天吃两粒第”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个老年人便秘多与肠蠕动功能紊乱有关。这个情况下缓解排便困难尽量不要使用刺激性泻药。可以使用开塞露纳肛刺激排便，这样不会形成依赖，也不会加重便秘。
      指导意见：
      建议你日常生活中多摄入新鲜蔬菜水果，养成每天清晨无论有无便意均去厕所排便的习惯。
      

      根据您的描述分析，您的这个情况可能是顽固性便秘，建议您清淡饮食，多吃粗纤维的食物，您可以服用酚酞片，用生大黄泡水代茶饮。
      

      病情分析：
      建议可以换麻仁润肠丸，一般便秘好转以后，就需要停用药物，不能长时间靠药物促进排便。
      指导意见：
      平时建议多喝蜂蜜水，肉蛋水果和蔬菜都是需要吃的，可以吃菠菜，蘑菇，黄玉米，利于排便，按摩和热敷腹部增加胃肠蠕动，适当的运动。