献血200cc要休息几天才可以长跑运动

      你好，根据您的描述，这种情况可以结合自身的身体素质。一般情况下不会影响身体健康的，可以适量活动，如果没有不适感觉可以坚持运动，不要担心！
      

      你好！献血后应休息2周后再循序渐进的参加剧烈运动。建议：平时应注意休息不熬夜，防感冒，畅情志不发怒不生气，饮食宜清淡营养禁辛辣之品。
      

      你好，一般来说献血后一周内不宜剧烈运动，三周左右可恢复平时的运动水平。献血后需要及时补充营养，多吃一些补血的食物，比如鸡汤、红枣、豆制品、猪肝以及肉类等，但避免摄入辛辣刺激的食物。同时，还要多喝白开水，以帮助身体尽快恢复。
      
      以上是对“献血200cc要休息几天才可以长跑运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的情况献血以后需要一段时间的调理，才可以正常运动。
      指导意见：
      建议注意休息，加强营养，休息三四天后可以一次性跑五公里，生活规律，不要劳累，加强体育锻炼，增强抵抗力，祝你好运。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，一般献血后需要休息三天，但是要长跑或健身最好一周后再进行。
      指导意见：
      建议，注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜劳累，合理，均衡膳食，营养丰富，多吃动物肝脏，忌辛辣刺激食物。