便秘10年，家族哥哥姐姐都也便秘

      你好，根据你的描述，建议多喝水，多吃新鲜蔬菜水果等纤维素含量高的食物，平时也可以喝点酸奶和蜂蜜水，适当运动及腹部按摩，必要时喝点乳果糖口服溶液
      

      病情分析：
      您好，便秘，可以去药店买开赛露，或者服用活肠素胶囊这个效果也很不错，
      指导意见：
      我个人感觉首先饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，平时注意多饮水，多吃粗纤维食物，祝早日康复
      

      病情分析：
      你好！像你说的这种情况，还是胃病的原因引起的，胃肠蠕动太慢。
      指导意见：
      建议你提一点治疗胃病的药。小苏打是最好的。就是碳酸氢钠。或者你吃点三黄片也行。平时多吃蔬菜水果。
      
      以上是对“便秘10年，家族哥哥姐姐都也便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这是顽固性便秘的表现，与结肠冗长.胃肠道蠕动减慢有关系。
      指导意见：
      多喝水，坚持运动，多吃润滑通便的食物，如蜂蜜.香蕉.芝麻.无花果.木耳.银耳.菠菜.冬葵等。
      

      病情分析：
      你好，根据您说的情况，家族性便秘，也就是习惯性便秘，这个只能靠药物长期治疗！
      指导意见：
      建议清淡饮食，多喝水，多吃水果蔬菜，适当的多运动，必要时坚持药物治疗，希望帮助到您！
      

      病情分析：
      您好，根据您的病史，您的便秘时间较长，而且有家族史。
      指导意见：
      建议您多进行户外运动，个人对便秘的经验，就是每晚睡觉前，沿着肚脐顺时针揉30圈，逆时针揉30圈，看看效果怎么怎么样。