这是一种说不出的不舒服

      你好，根据你的叙述，考虑是有很多负面情绪没有发泄出来，堵在身体内，出现的身体表现，可以注意锻炼身体，发现问题，解决问题，利于疏泄压力，缓解症状。
      

      指导意见：
      您好，根据您的描述，这种情况有多久了呢？是否有受过外伤？除了身体方面的原因以外，您的生活中是否有持续无法缓解的压力？引起肌肉酸痛的原因有很多，建议，您将问题描述得更为详细一些，方便医生给出合理的建议。
      

      根据您的描述，建议平时要注意膳食营养均衡，避免辛辣刺激性食物，避免海鲜类食物和发类食物，适当摄入新鲜蔬菜和水果，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，进行适度的运动，促进血液循环，到要避免剧烈，避免劳累过度。如果经过调理症状无明显缓解，建议应及时前往正规医院就诊，行相关检查和检验明确具体病情，并积极给予相应的治疗。
      
      以上是对“这是一种说不出的不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！