想咨询下感觉自己既有肾阴虚也有肾阳虚的症状该怎么补

      你好，根据你描述的情况，手脚冰凉，阳痿等情况考虑还是肾阳虚引起的症状，可以适当的口服右归丸三肾丸进行调理，如果有手淫的习惯，尽量的戒除，平时多吃些牛羊肉等大热的食品。
      

      如果出现了阴阳两虚，可以配合使用肾宝合剂，或者是使用鹿茸口服液，而如果出现了手脚冰凉，并且出现了多汗，可以加上虚汗停糖浆，这个可以加上中医药。而如果出现了磨牙，这个有可能是由于出现了缺钙的原因导致的，可以配合使用高钙片。
      

      病情分析：
      根据您的叙述，您的情况考虑是身体存在着阴阳两虚的问题导致您叙述的症状表现。发病与手淫、疲劳、熬夜、频繁的性生活有关系。
      指导意见：
      可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如金匮肾气丸、乌梅丸等药物来调整治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。避免手淫，避免久坐，避免憋尿，节制性生活。
      
      以上是对“想咨询下感觉自己既有肾阴虚也有肾阳虚的症状该怎么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！