感觉自己气血虚，懒言少语

      你好，根据你提供情况考虑，你目前出现手脚冰凉，而且出现怕冷乏力的现象，考虑目前出现肾阳虚症状，建议你可以口服金匮肾气丸和六味地黄丸。
      

      验个血常规，是否贫血。保持膳食平衡，适当增加营养，多吃富含铁质的食物，如菠菜、猪肝、鸡蛋等；多吃新鲜水果蔬菜，避免摄入辛辣刺激性食物，戒烟酒；忌饮茶
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况你应该看一看比较有经验的中医把脉调理。
      指导意见：
      你现在正是青春期发育的良好时期。养成良好的生活习惯，多运动，多锻炼。提高身体免疫力
      
      以上是对“感觉自己气血虚，懒言少语”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑你气血两虚，建议去正规医院中医科诊治，吃中药调理。
      指导意见：
      平日生活要规律，注意休息，睡眠要充足，注意保暖，保持心情愉快。饮食营养要丰富，多食蔬菜和水果，忌生冷，油腻辛辣刺激性食物，忌烟酒，适当户外运动，多晒太阳。