怎么样才能有效的预防强直性脊柱炎？

      你好，根据你所描述的情况，强直性脊柱炎的病因是比较复杂的，具有明显的家族倾向。在日常生活中，建议规律作息时间，合理膳食，避免过度劳累，注意休息。希望我的回答对你有所帮助
      

      你好，强制性脊柱炎发病因素较多，主要与遗传和感染有一定关系，预防强制性脊柱炎可以：1.坚持经常锻炼，增强体质，注意需要选择适当、合适的锻炼方式。2.保持精神愉悦。3.注意防范风寒、潮湿。等
      

      你好！根据你提出的问题，强直性脊柱炎是自身免疫系统疾病，有少许是遗传基因所致。通常情况下，强直性脊柱炎很难预防，主要是要注意提高自身的免疫力，也就是说要提高身体素质。
      
      以上是对“怎么样才能有效的预防强直性脊柱炎？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好：强制性脊柱炎与环境、遗传、免疫、代谢等因素有关。注意保暖：尤其要注意腰背部的保暖，选择向阳的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。
      强制性脊椎炎的预防关键点
      1、注意饮食：饮食宜营养丰富、易消化，注意蛋白质和维生素的摄入，多吃肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果等，多吃一些豆类食品。戒烟酒。
      2、注意保暖：尤其要注意腰背部的保暖，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。
      3、预防感染：避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻。
      4、坚持运动：患有强直性脊柱炎的患者，在患病后应适当的做一些体能锻炼运动，特别是强直性脊柱炎的早期进行适当活动，可减少脊柱及关节畸形的程度。
      5、注意姿势：患者要睡低枕、睡硬板床，不要睡太软的床垫。
      6、功能锻炼：根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是想问下怎么预防强直性脊柱炎。
      指导意见：
      如果你是高危患者的话，要去医院先查一个相关的基因就是HLA-B27这个基因，如果是阳性的话，有7%-10%的几率可能会患病，尤其是男性，平时要注意自己的作息，不要在潮湿或者寒冷的环境下久待，如果您的工作是需要久坐，要经常站起来活动，也要注意不要太劳累，不要经常感染等等，这些都是免疫病发生的很重要的危险因素。
      

      你好，强直性脊柱炎患者多有关节病变，且绝大多数首先侵犯骶髂关节，因此患者平时应该注意生活中锻炼身体，会使骨骼更加强壮，促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定。同时还能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁,当然，不能过于剧烈的运动。保持正确的姿势和活动性，防止驼背的发生，这对强直性脊椎炎的治疗时非常重要的。注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。