作息不规律，压力大心情不好

      你好，根据你描述的情况，考虑是劳累或者情绪波动引起的，脑血管痉挛性疼痛，建议规律作息，避免劳累，保证充足的睡眠，必要时可以服用营养脑细胞的药物。很高兴为您解答，祝早日康复。
      

      你好，目前您这种脑子混沌的情况可能是由于神经衰弱导致的。作息要规律。可以口服谷维素进行调节，也可以口服安神补脑液，注意饮食要清淡，不能吃辛辣的食物。

      首先要调整好自己的心态，合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠与休息，保持轻松稳定的情绪，放松心情，减轻压力，必要时更换轻松的工作。
      
      以上是对“作息不规律，压力大心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从这个症状来看的话，应该还是一个心理问题，焦虑失眠导致的一个一系列的症状。
      指导意见：
      所以说像你这种情况，最好是服用抗焦虑的药，才有效果的，其他的药物可能效果不是很好。