颈椎病如何四季防治？颈椎病如何四季防治

      指导意见：
      你好，颈椎病患者最主要的是改变不良的姿势习惯，不要长期低头伏案，也不要长期低头玩手机，一定要加强颈部的牵引，也要注意颈部保暖，避免受凉。

      颈椎病冬天发病以颈部骨髓酸痛，骨重不能举多见；春天发病以颈部筋肉挛缩，活动受限多见；夏天发病以头晕，眼花多见；长夏发病以颈部大面积肌肉疼痛多见；秋天发病，以颈项部皮肤发寒、怕冷多见。春应避风，夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿，秋防凉燥，冬季远寒。

      你好，根据你的描述，目前存在颈椎病的情况，建议平时注意休息，避免劳累，避免长时间低头看手机电脑，可以局部热敷理疗，口服颈复康颗粒等。
      以上是对“颈椎病如何四季防治？颈椎病如何四季防治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1，春天尤其应注意避风。春天应注意穿衣保暖，可穿高领衣服或系围巾，做到“春捂”。更应该避风寒，做到“虚邪贼风，避之有时”，该“缩头”时宜“缩头”。
      2夏防暑热，颈椎病夏天防护应做到四不——“不吃冰西瓜，不直吹冷空调，不长时间看手机电脑，不满身大汗时冲凉水澡”。
      3长夏防湿，应忌淋雨涉水，避免“湿身”，并保持居处通风干燥。
      4秋防凉燥，秋季为燥邪，秋季可多吃一些温性食物，促进颈部血液流通，预防颈椎病的发生。
      5冬季远寒，冬季天寒地冻，颈部暴露在寒冷之中，颈部肌肉保护性收缩，从而导致张力增高。

      预防颈椎病的方法包括：1、从事伏案劳动的群体、长途车司机、绘图工程师等应尽量避免长时间伏案读书或工作，每小时抬头活动颈椎15分钟以上；2、睡觉时使用较窄的枕头，且应以个人拳头高度为宜，既舒适又可恢复生理前屈；3、注意热疗，可在洗澡时，用淋浴的水龙头冲洗颈部10分钟以上，还可以泡温泉或浴缸达10-30分钟，可舒缓肌肉，缓解颈椎病的症状。