暑假期间胖了好多斤，双下巴大肚子

      指导意见：
      你这种情况属于超重，建议你采用科学的减肥方法，首先订好三餐基本的能量摄入，少食三高食物，多食水果蔬菜，并配合运动锻炼，要有恒心要有毅力才能减肥成功。
      

      你好，最好通过健康的饮食及适量的运动来减肥。饮食宜清淡，多吃各种新鲜的水果蔬菜以及粗粮，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸饮料，每周运动至少三次，每次40到60分钟。腿部减肥可以拍打腿部两侧。希望我的回答对你有帮助。
      

      病情分析：
      你好，通过你的描述，你是说现在长胖了，然后想减肥，这个可以呀
      指导意见：
      减肥这个思想还是挺好的，嗯，肥胖对人体的伤害特别大，然后你可以吃酥咔减脂
      
      以上是对“暑假期间胖了好多斤，双下巴大肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述这种情况需要迈开腿管住嘴巴来减肥的
      指导意见：
      建议你每天都坚持锻炼一小时左右的加上控制饮食饮食清淡为主少吃辛辣刺激性食物长期坚持可以慢慢改善的
      

      病情分析：
      您好，根据你所描述的这个情况，建议您可以多做运动加上饮食控制。
      指导意见：
      建议您平时注意多休息。避免熬夜，过度劳累，多吃新鲜瓜果蔬菜，补充营养，多运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你放假胖了好多斤，肚子大腿粗，这与你放假不大活动有关
      指导意见：
      建议你要早睡早起，每天定时锻炼，不吃垃圾食品多跑步晚上尽量少吃，不要吃过饭就睡，少吃肥肉油腻食物