我是坐办公室的上班族

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。初步考虑你是腰肌劳损，髂腰肌损伤。
      指导意见：
      建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免不良的工作姿势，避免久坐久站。课间多做操，身体拉伸。备孕期可以行针灸、理疗，手法。
      

      你好，单纯从你描述看，应该考虑是腰肌劳损的表现，建议注意休息，适当调整，做做热敷按摩，做做腰背部肌肉的功能锻炼，平时尽量不要久站久坐，不要长时间弯腰等，观察看看吧。
      

      病情分析：
      您好，您所说的这种情况，可能是腰肌劳损，也可能是其他的问题，比如腰椎间盘突出等疾病导致的，
      指导意见：
      您好，现在还不能确定，建议您到医院的骨科就诊，必要时需要做腰椎的核磁共振检查，如果是腰椎间盘突出的话，一般是需要局部牵引等治疗的，希望我的回答能帮到您。
      
      以上是对“我是坐办公室的上班族”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据描述应该是长期坐姿出现腰部不适，保守治疗不见好转
      指导意见：
      建议完善相关病史，目前考虑腰肌劳损，但是不排除轻度椎间盘突出的可能，目前最好卧床休息观察
      

      你好，根据你的情况，还是考虑长时间的坐姿不正确导致的腰肌劳损。外敷膏药贴可以缓解一点疼痛，可是如果长时间的久坐还是会引起腰部的不舒服。建议可以做一些理疗或者推拿。